一位營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)過(guò)一句經(jīng)典名言：“您之所以胖，是因?yàn)槟鹊貌粔蚨?”

　　這話咋聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)不太符合邏輯。胖和喝得不夠多有什么關(guān)系呢?其實(shí)是營(yíng)養(yǎng)師省略了幾個(gè)字，這句話應(yīng)該是：你之所以胖，是因?yàn)槟愫鹊钠咸丫撇粔蚨唷?/p>

　　葡萄酒有利于減肥?這聽(tīng)上去有點(diǎn)玄乎。下面，將告訴你為什么“吃飽喝足了再減肥”也是可以實(shí)現(xiàn)的吃貨減肥法!

　　為什么葡萄酒有利于減肥?

　　① 葡萄酒含有酚類物質(zhì)，同時(shí)含有維生素C、維生素E及胡蘿卜素，這些物質(zhì)具有抗氧化作用，可以提升人體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇的比例，預(yù)防人體老化，保持人體正常的新陳代謝，使人的體形不會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而變得臃腫。

　　② 葡萄酒可以減緩用餐速度。眾所周知，用餐速度快是造成肥胖的一大因素，而在用餐的時(shí)候喝點(diǎn)葡萄酒，可以放緩用餐速度。此外，品酒還能讓用餐更有樂(lè)趣，從而能夠提早刺激大腦的飽腹中樞，控制人的食欲以及食量。

　　③ 葡萄酒可以減少體內(nèi)水腫。葡萄酒含有大量的鐵質(zhì)，具有活血暖身的功效，因此能夠有效地減少身體內(nèi)水分的堆積，這樣可以通過(guò)消腫達(dá)到減肥的目的。

　　④ 葡萄酒可以成為高熱量食品的替代品。當(dāng)你想吃高熱量的零食時(shí)，不妨給自己倒杯葡萄酒，用葡萄酒代替零食，想不瘦都難!

　　⑤ 科學(xué)證明：《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》(Archives of Internal Medicine)上的一篇研究論著表明：“經(jīng)過(guò)12年的跟蹤調(diào)查顯示，人們?nèi)绻茱嬘眠m量葡萄酒，其體重相對(duì)而言沒(méi)那么容易增加，并且其肥胖的機(jī)率也會(huì)大大降低。”

　　法國(guó)美女VS俄羅斯大嫂

　　光說(shuō)上面的理論，未免很難讓眾人相信，那么來(lái)看看法國(guó)與俄羅斯美女們產(chǎn)后的不同體型吧!

　　法國(guó)堪稱“美人國(guó)”，那里的女人不僅漂亮，而且不會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后而影響體形。俄國(guó)美女雖然也堪稱“百步之內(nèi)必有佳麗”，但他們?cè)谏螅瑓s變成了“俄羅斯大嫂”形象。

　　通過(guò)研究比較，得出這樣的結(jié)論：之所以會(huì)出現(xiàn)上面的情況，主要是因?yàn)槎砹_斯人愛(ài)飲烈性酒，而法國(guó)人經(jīng)常飲用葡萄酒。各位MM，天生麗質(zhì)固然難能可貴，可是后天的保養(yǎng)也同樣重要，如果不想成為俄羅斯大嫂，就喝點(diǎn)葡萄酒吧!

　　葡萄酒配奶酪：邊吃邊喝邊睡，瘦出好身材

　　光喝葡萄酒未免有點(diǎn)單調(diào)，如果配上奶酪則會(huì)更好。事實(shí)上，葡萄酒搭配奶酪除了口感更好意外，這還是一種行之有效的經(jīng)典減肥方法。它不僅可以提高代謝率，而且有利于脂肪的燃燒。

　　奶酪的成分與母乳接近，它不含乳糖，其鈣質(zhì)容易被人體吸收。此外，蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)發(fā)酵產(chǎn)生的物質(zhì)也能夠提升代謝率。

　　再來(lái)看看葡萄酒，葡萄酒中含有酒精、酪胺酸等成分，可以幫助入眠。然后，瘦身奇跡發(fā)生了：正常情況下，當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，人體體溫低、代謝慢。而吃奶酪配葡萄酒后，既可以產(chǎn)生熱量，又能夠加速人體的新陳代謝，熱量不會(huì)被人體儲(chǔ)存，且體內(nèi)的脂肪會(huì)被消耗。

　　如何你對(duì)酒精和奶酪不敏感，完全可以按照這種懶人法嘗試，該方法適合任何體質(zhì)的人使用。